Зачем йога нужна женщинам: три причины. Эта девушка-инструктор по йоге доказала миру, что большой вес спорту не помеха! Девушки которые занимаются йогой

О занятиях йогой на том или ином этапе задумывается каждый: кто-то хочет стать более гибким, кого-то заставляет состояние здоровья, кто-то ищет расслабления, а кто-то хочет развиваться духовно. Если говорить откровенно, и это мнение поддерживается многими специалистами, тело женщины создано для йоги: оно грациозно, гибко, выносливо и терпеливо. Главный плюс йоги в том, что помимо физической гармонии и , она дает возможность обрести спокойствие и научиться воспринимать жизнь с позитивом. А именно женщины чаще подвержены стрессам и переживаниям.

Избавления от стресса и улучшения здоровья

Стресс — самый главный враг женщины. Так, именно частые переживания являются главной причиной преждевременного старения, серой кожи, лишнего веса и целлюлита на бедрах. Поскольку из-за нервного напряжения сразу же нарушает обмен веществ, как в клетках, так и в организме в целом. В свою очередь, йога — практичный и доступный метод снятия стресса. Точнее, даже не так: йога учит не ощущать стресс в принципе. И, что немаловажно, для этого не нужно делать никаких специальных практик: достаточно просто заниматься.

Также йога улучшает здоровье, и особенно женское здоровье. Йога снимает боль во время месячных, налаживает цикл, убирает болезненность живота. Также она прекрасно справляется с нормализацией низкого давления (что очень знакомо многим женщинам).

Постоянная энергия

Еще одной причиной для занятий женщинам является то, что йога дает энергию. Наверняка, тебе знакома ситуация, когда спишь 8 часов, но не можешь отдохнуть. А работа и домашние дела заставляют чувствовать себя, словно выжатый лимон? Йога уже спустя 2 месяца регулярных занятий дает чувство отдыха. Не зря йоги спят по 4 часа, и при этом чувствуют себя великолепно. В чем секрет такого влияния йоги на организм — непонятно, однако результат от тренировок есть.

Практики говорят, что йоговские асаны работают не только с физической частью человека, но и энергетической и именно влияние на вторую позволяет снабжать тело энергией.

Фигура

Йога с легкостью корректирует все недостатки фигуры. В частности, она помогает похудеть, убрать жировую прослойку, сделать тело более гибким и пластичным. Нужно признать, что результаты от йоги не будут видны спустя 2 месяца, как после модных диет или занятий аэробикой. Для этого нужно время, но в то же время они будут стойкими и длительными. Кроме того, йога делает фигуру гармоничной: то есть, создает идеальные формы и линии.

Более того, йога, как нельзя лучше готовит тело к возможной беременности и родам, поскольку помимо поверхностных, практика всерьез работает с глубокими мышцами. Девушки, которые занимаются йогой, легче переносят беременность и проще рожают.

Помимо вышесказанного, йога сохраняет молодость и улучшает состояние кожи. Обрати внимание на те, кто уже долго занимается практикой. В большинстве случаев они выглядят гораздо моложе своих лет (без ботокса и прочих уколов красоты).

Пышнотелая Джессамин Стэнли - новая звезда Интернета. Девушка утверждает, что ее немодельная фигура также может быть спортивной и гибкой. «Не можешь изменить тело - измени отношение окружающих к нему» , - пишет девушка в своем Instagram.

Джессамин смогла побороть свои комплексы и призывает всех женщин в мире присоединиться к ней и полюбить себя. Теперь - сертифицированный тренер.

Джессамин не стесняется своих пышных форм.

Полная девушка занимается йогой

Заниматься девушка начала еще в 2011 году.

«Тело не является препятствием на жизненном пути, препятствием являются только мысли» , - утверждает девушка-йог.

Ее фотографии вдохновляют и мотивируют людей с любой фигурой!

Главное - стремись!

«Благодаря занятиям ты начнешь лучше понимать свое тело».

«Я считаю, что нужно показывать не только худых йогов, чтобы больше обычных людей загорелось желанием заняться этой практикой», - пишет Джессамин.

Пример Джессамин вдохновляет. После таких кадров понимаешь, что главное - желание. Только мысли и комплексы являются препятствиями.

Встречая на своем пути богиню (читай, «йогиню»), будь готов к тому, что твой мир претерпит серьезные изменения.

1. Ты услышишь много новых слов и будешь удивлен, когда узнаешь что «полба» – это не особый вид поварёшки, а съедобная крупа; «витграсс» – не покрытие на поле для гольфа, а настойка из проростков пшеницы; «прана» – не предмет женского гардероба с оборочками, а жизненная сила; а если тебе предложили «кундалини» – это совсем не то, что ты изначально подумал, а...одно из направлений йоги.
2. Не удивляйся, если на большую часть бытовых вопросов, ты будешь получать ответ в стиле «потому что я так чувствую». Поверь, для нее это самый весомый аргумент, не требующий дальнейших пояснений. Сердце йогини не склонно к измене, но к переменам склонно определено. Логики не жди. Впрочем, как и скуки.
3. Пересесть за другой столик в ресторане, чтобы «не соприкасаться с аурами соседей»? Выйти из троллейбуса, потому что «в нем скопилась плохая энергетика»? Отказаться от покупки этой картины, потому что «в ней нет души»? Нормально!!! Просто расслабься и получай удовольствие. Если не получается, смотри пункт 2.
4. Зато тебе будет довольно легко радовать ее приятными мелочами: хорошая книга о йоге или новенький йога-коврик еще ни одну йогиню не оставил равнодушной! Хотя бриллианты, конечно, тоже никто не отменял. Может это все и тлен, но сердце радует. Почему? См. пункт 2.
5. Ты немного обалдеешь от того, что человеческое тело может вытворять. Баланса на руках или стойки на голове, которые ты видел раньше только на картинках, теперь можно будет коснуться просто протянув руку. Не забываем шумно аплодировать, фотографировать и искренно восхищаться!
6. Твой отпуск уже никогда не будет прежним. В лучшем случае во время путешествия она будет иногда ускользать на пару часов в ближайшую йога-студию. В худшем – ты поедешь в йога-тур с 20 её «йоганутыми» подружками и будешь носить уже не 1, а 21 сумку с ковриками.
7. Ноги в обтягивающих лосинах из твоих многолетних сновидений перекачуют в реальную жизнь. И даже будут иногда растягиваться на твоем ковре в шпагат не во сне, а наяву.
8. В твоем рационе существенно добавится зож-еды: салаты, овощи, фрукты, смузи, каши... Что? Есть часто и понемногу? Не пить во время еды? Пиво не способствует пищеварению? Друзья начнут подтрунивать над тобой, когда в баре на закуску ты будешь заказывать не картофель фри, а сельдерей и морковные палочки.
9. Что ж, твой внешний вид тоже не останется неизменным: полезная еда, заботливый уход, массажный коврик, как бы невзначай появившийся у твоей кровати, арома-палочки, здоровый сон, прогулки на открытом воздухе сделают из тебя стройного и высокого блондина, даже если до этого ты был маленький пухлый брюнет.
10. Тебе придется смириться, что ты не заполняешь всю её вселенную. В ее жизни всегда будет некая туманная для тебя часть: утренние «часы тишины», вечерние практики, гонг-медитации, друзья-веганы и йога-семинары, вечно разостланный йога-коврик на полу и «эзотерическая литературка» на прикроватной тумбочке... Твой выбор: принять это или понять, поддержать или промолчать, присоединиться или не мешать, держать за руку на пути духовного поиска или просто ехать рядом в своем шикарном автомобиле с кожаным салоном...

Так что, Друг, ты выбрал не самый легкий путь, полный удивительных и порой нелогичных открытий. Но как говорил наш приятель Пауло Коэльо: «Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину – это смертельно».

Девушки, которые занимаются йогой, отличаются от остальных, но в то же время остаются типичными девушками. Если вы решили начать встречаться с “йогиней”, примите это во внимание:

Она захочет знать всё

Она действительно будет хотеть сблизиться с тобой. Твоя жизнь, мечты, цели, страхи и все остальное – ничто не уйдет от ее любопытства. Вряд ли ее заинтересуют поверхностные темы, так что приготовься к «рил ток».

Она будет подстрекать тебя заняться йогой

Если ты еще не выполняешь в совершенстве позу воина, она будет постоянно мотивировать тебя пойти на занятие. Конечно, она ищет себе и духовного партнера и обязательно захочет, чтобы ты испытал прекрасный опыт йоги на себе.

Драма все равно будет

Нет сомнения, что практикующая йогу девушка будет эмоционально стабильна и терпелива. Но если разжечь огонь – спасайся. Она не станет сплетничать и заниматься глупостями, такими как бессмысленные отношения.

Она чувствует и любит себя

Физическая и духовная практика дает ей возможность знать о своих сильных и слабых сторонах, а значит – быть уверенной в себе. Хотя она и поскромничает, сказав, что она только на пути к совершенству, но любоваться пятой точкой в зеркале все равно будет.

Она не любит дурацких комплиментов и замечаний

Лучше не спрашивай её что-то типа «Ого, ты, наверное, гибкая?» или «Небось классная растяжка?» Она и так слышит это от каждого, кто узнает, что она занимается йогой. Будь оригинальнее.

Тебе придется привыкнуть к йога-сленгу

Чакры, асаны, энергия Вселенной – это все ты будешь слышать с такой же частотой, как и слово «привет». Также не стоит пугаться медитации – возьми что-то полезное для себя из ее образа жизни.

Ты точно влюбишься

У нее открытое сердце, и, если ты не боишься чувств, она впустит тебя в свой мир. У девушки-йогини позитивная энергия, которая не сможет оставить равнодушным. Удачи!